A VOZ, TÃO IMPORTANTE PARA EXPRESSARMOS NOSSAS OPINIÕES, NECESSITA SER CUIDADA.
A voz é nossa forma de identidade, é única e tão importante. Mas, como podemos cuidar dela?
Aqui vão algumas dicas essenciais para cuidar do nosso instrumento de fala, as pregas vocais, que ficam na laringe. São revestidas de mucosa e precisam de hidratação constante ( água ).
Pregas vocais na laringe
CUIDADOS BÁSICOS COM A VOZ:
- BEBA BASTANTE ÁGUA
- NÃO FUME
- EVITE A INGESTÃO ABUSIVA DE ÁLCOOL
- NÃO GRITE OU ESFORCE DEMAIS DA SUA VOZ
- EVITE PIGARREAR, BEBA ÁGUA
- SE ESTIVER GRIPADO, POUPE A VOZ
- MANTENHA UMA BOA SAÚDE GERAL, SE ALIMENTE DE FRUTAS E VERDURAS
Se algum problema persistir mais de 15 dias com sua voz, procure imediatamente um médico ou fonoaudiólogo.
Silvia Duarte
Fonoaudióloga
Especialista em Voz