A SUA VOZ

A VOZ,  TÃO IMPORTANTE PARA EXPRESSARMOS NOSSAS OPINIÕES, NECESSITA SER CUIDADA.

A voz é nossa forma de identidade, é única e tão importante. Mas, como podemos cuidar dela?

Aqui vão algumas dicas  essenciais para cuidar do nosso instrumento de fala, as pregas vocais, que ficam na laringe.  São revestidas de mucosa e precisam de hidratação constante ( água ).

Pregas vocais na laringe

CUIDADOS BÁSICOS COM A VOZ:

- BEBA BASTANTE ÁGUA

- NÃO FUME

- EVITE A INGESTÃO ABUSIVA DE ÁLCOOL

- NÃO GRITE OU ESFORCE DEMAIS DA SUA VOZ

- EVITE PIGARREAR, BEBA ÁGUA

- SE ESTIVER GRIPADO,  POUPE A VOZ

- MANTENHA UMA BOA SAÚDE GERAL, SE ALIMENTE DE FRUTAS E VERDURAS

Se algum problema persistir mais de 15 dias com sua voz, procure imediatamente um médico ou fonoaudiólogo. 

Silvia Duarte

Fonoaudióloga

Especialista em Voz